MÍSTO: Nová Trojka, Jeseniova 19, Praha 3

Čtvrtek 19.40 – 20.40

Kurz POWERJÓGA propojuje prvky klasické jógy s aerobními druhy cvičení.

Powerjóga, na rozdíl od tradiční jógy, střídá dynamicky jednotlivé pozice, to může pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Součástí lekce jsou pozice ve stoji i v lehu na zemi. Pozice ve stoji vedou ke zlepšení krevního oběhu a dýchání, posilují se při nich svaly na nohou a uvolňuje se pánev a spodní část zad. Pozice na zemi se zaměřují zejména na páteř, protažení spodní části zad a posílení stability horní části těla.

Kurz je vhodný pro ty, kteří si chtějí protáhnout a posílit celé tělo a preferují klidnější cvičení.

Přihlášky: http://www.nova-trojka.cz