Středa 17.45 – 18.45

pro zájemce od 16 let

V kurzu  PILATES, vhodném i pro těhotné, se lektorka věnuje všem cvičencům individuálně, s ohledem na jejich zdravotní a fyzický stav. Jako zkušená fyzioterapeutka dovede vhodně upravit cviky i poradit, jaká zátěž a jaké pohyby jsou vhodné.

Kurz PILATES je vynikající rehabilitačně‑kondiční cvičení zaměřené na posílení, protažení a uvolnění svalů celého těla.

Při cvičení se posilují a protahují vnitřní svaly uložené v blízkosti kostí, rozvíjí se koordinace, rovnováha a síla. Metoda Pilates je zaměřena k zvýšení ohebnosti, správnému dýchání, zlepšení držení těla, odstranění problémů s bolestmi zad a zlepšení cirkulace krve.

Kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí zlepšit fyzickou kondici a zároveň potřebují individuální přístup.

Přihlášky: http://www.nova-trojka.cz